La grande bellezza

Liberi di Muoversi! I benefici di un programma di attività fisica “su misura”: allenamento tailor-made

Quali sono i fattori personali che incidono sulla riuscita del tuo training o sulla possibilità di incorrere in un infortunio? Forza, elasticità, resistenza, ma anche la particolare predisposizione all’efficienza aerobica o alla potenza muscolare, le proprietà vascolari dell’organismo, sono tutte variabili determinanti per le tue performance sportive e la sicurezza durante l’attività fisica. Martedì 28 settembre alle ore 18.30 siamo […]

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Tè della salute in digital edition: “Quando il bruciore fa male…cistite, stress e batteri”

Nuovo appuntamento con i “Tè della Salute” di Synlab San Nicolò, mercoledì 26 maggio 2021 alle ore 17.30, ci troveremo “a distanza” ma vicini, con l’argomento “Quando il bruciore fa male…cistite, stress e batteri” con la Dott.ssa Cristina Dallavalle – Specialista in ginecologia ed il Dott. Giario Conti – Specialista in Urologia, grazie a una semplice piattaforma accessibile attraverso pc, tablet e smartphone. Potrete assaporare […]

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Liberi di muoversi! Allenamento al femminile: scopri l’attività fisica su misura per la donna

Ancora una volta in diretta per esplorare i segreti di un buon allenamento: martedì 11 maggio alle ore 18.30 collegati alla nostra pagina Facebook per scoprire gli esercizi tarati sul tuo metabolismo e sulle specificità femminili. Mai sentito parlare di “biotipo ginoide” e “biotipo androide”? Nell’organismo di una donna, l’allenamento attiva risposte non solo da parte dell’apparato locomotore, ma anche in termini di produzione ormonale. Questi meccanismi, a seconda del […]

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Liberi di muoversi! POSTURA E DOLORE. Conoscere le relazioni tra postura, sistema visivo e distretto temporo-mandibolare per ritrovare equilibrio e benessere

Collegati martedì 30 marzo alle ore 18.30 alla diretta Facebook condotta dal dr. Ivan Messineo -Medico Chirurgo Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione- e lo staff del Medical Fitness di Synlab San Nicolò.. Sapevi che quel dolore costante al volto o alla schiena può essere dovuto a un deficit visivo? O allo stress da pandemia? Recenti ricerche* evidenziano, durante il periodo […]

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Liberi di muoversi! Attività motoria e dimagrimento : certezze e falsi miti.

La conquista del peso forma non può prescindere da un preciso inquadramento medico e da un intervento generale sugli stili di vita, in primis sulle abitudini alimentari. L’esercizio fisico, però, ha senz’altro un ruolo strategico nella perdita ponderale, a patto che sia svolto nelle forme specificamente finalizzate a questo scopo. Perché l’attività motoria porti effettivamente a […]

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Tè della salute in digital edition: “Specchio delle mie brame, dal cibo alla pelle: è suo il reame?”

Continuano i tanto attesi tè della salute di San Nicolò. Ecco il nuovo appuntamento in digital edition: Martedì 2 marzo 2021 alle ore 17.30, ci troveremo “a distanza”, ma vicini, con l’incontro “Specchio delle mie brame: dal cibo alla pelle è suo il reame?” insieme al Dermatologo – Dott. Giuseppe Laria e alla Gastroenterologa e Consulente Nutrizionale – Dott.ssa Adriana Simone, grazie a […]

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Liberi di muoversi! Nuove tecniche di allenamento per atleti e neofiti. Come massimizzare i benefici e ridurre i rischi degli esercizi con il Super Slow.

Una nuova metodica di allenamento ci permette di sviluppare il potenziamento muscolare senza carichi, tramite modificazione del tempo esecutivo della ripetizione. I vantaggi? Minimo stress tendineo e articolare e, quindi, ridotto rischio di infortuni e lesioni, coinvolgimento più profondo delle fibre muscolari per un aumento armonico e sicuro della forza e della massa muscolare. Il […]

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Te’ della salute in digital edition: “Menopausa per donne senza pausa. Alla ricerca di nuovi equilibri”

Dopo il primo evento “Te’ della salute”, continuano per tutto il 2021 gli appuntamenti con i nostri specialisti. Ecco il primo appuntamento del 2021 in digital edition: martedì 26 gennaio 2021 alle ore 17.30, ci troveremo “a distanza”, ma vicini, per l’incontro “Menopausa per donne senza pausa. Alla ricerca di nuovi equilibri” insieme alla nostra ginecologa e all’agopunturista, grazie a […]

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Liberi di muoversi! Sonno e postura

Alla base della salute psico-fisica di ognuno di noi, si sa, c’è sempre un buon sonno. Ma proprio l’automatismo di questa attività ci porta spesso a trascurare l’importanza delle abitudini posturali che confermiamo durante il giorno e, ancor più, delle posture che assumiamo di notte. Perché il sonno sia riposante, è fondamentale che tutti i […]

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Liberi di muoversi! Attività aerobica e mal di schiena. Scopri i benefici del “cardio” per lombalgia e altri dolori cronici.

Se è ormai ampiamente dimostrata la correlazione tra sedentarietà e mal di schiena, non sono altrettanto noti, in positivo, i vantaggi di un’attività motoria di tipo aerobico in caso di sintomatologia dolorosa a carico del tratto lombare della colonna. Si va dalla produzione di endorfine stimolata dall’esercizio fisico, che allevia le sensazioni dolorose, all’aumento del […]

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Liberi di muoversi! Migliora il tuo allenamento e previeni gli infortuni con…lo stretching di nuova generazione

Parliamo sempre di attività e performance, ma spesso ci dimentichiamo dell’importanza delle fasi pre- e post- allenamento. Collegati alla diretta Facebook di martedì 20 ottobre alle ore 18.30: la nostra squadra del Medical Fitness svelerà i segreti di questi importanti momenti di preparazione e recupero. Soltanto stimolando una corretta flessibilità ed elasticità di muscoli e tendini possiamo: 1. migliorare le performance […]

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Liberi di muoversi! Come mantenere la forma fisica in vacanza

In forma anche in vacanza! Scopri come mantenere le buone abitudini al movimento anche nelle prossime settimane estive: martedì 28 luglio alle ore 18:30, nuova diretta Facebook con la squadra del Medical Fitness di Synlab San Nicolò. E se non vai in vacanza,  ascolta i consigli su come rimanere attivo in città per migliorare il tuo benessere. Dopo […]

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