28 Aprile, 2021

Ancora una volta in diretta per esplorare i segreti di un buon allenamento: martedì 11 maggio alle ore 18.30 collegati alla nostra pagina Facebook per scoprire gli esercizi tarati sul tuo metabolismo e sulle specificità femminili.

Mai sentito parlare di “biotipo ginoide” e “biotipo androide”?
Nell’organismo di una donna, l’allenamento attiva risposte non solo da parte dell’apparato locomotore, ma anche in termini di produzione ormonale. Questi meccanismi, a seconda del “biotipo” di partenza (a sua volta condizionato dalla prevalenza di estrogeni o testoterone), influiscono sul metabolismo e quindi sul consumo energetico durante l’attività fisica, oltre che sulle diverse sedi di localizzazione del tessuto adiposo. E’ fondamentale quindi pianificare l’attività (tempi e modalità, volume e intensità) in maniera personalizzata al fine di ottenere, per esempio, buoni risultati di dimagrimento. Pianificazione che non può prescindere da un focus sugli esercizi mirati alla specifica struttura osteo-muscolare della donna: addominali e glutei a sostegno di una buona tenuta del pavimento pelvico e di un complessivo equilibrio tra dorso e bacino.

Il Dr. Ivan Messineo –Medico Chirurgo Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione Synlab– e il nostro Staff del Medical Fitness di Synlab San Nicolò saranno a tua disposizione per mostrarti l’allenamento più efficace e per rispondere a ogni tua curiosità su questo tema. Per partecipare, è sufficiente collegarsi alla nostra pagina Facebook martedì 11 maggio alle ore 18.30: ti aspettiamo!